아무 일도 없었는데도 기운이 뚝 떨어지는 날이 반복될 때가 있다. 전날을 무리하게 보낸 것도 아니고, 컨디션을 망칠 만한 사건도 없었는데 몸과 마음은 이미 힘이 빠진 상태다. 이런 일이 잦아지면 "왜 이유 없이 이렇게 가라앉지?" 라는 질문이 남는다. 하지만 이 저에너지는 갑작스러운 문제가 아니라, 눈에 띄지 않게 이어져 온 흐름의 결과일 수 있다.
에너지가 채워지기 전에 다시 사용이 시작됐을 때
에너지는 쓰는 속도보다 회수되는 속도가 느릴 때 서서히 줄어든다. 하루하루는 버틸 만했지만, 회복이 시작되기 전에 다음 사용이 이어졌다면 기준선은 조금씩 내려간다. 이때 나타나는 저에너지는 피로의 폭발이 아니라, 회수가 미뤄진 상태가 반복되며 생긴 누적 효과다. 특별한 원인이 없어 보이는 이유는, 소모가 눈에 띄게 크지 않았기 때문이다.
= 이 흐름은 하루가 끝나기 전 이미 소진되는 이유와도 자연스럽게 이어진다.
작은 소모들이 분산되어 감지되지 않았을 때
하루에는 크지 않지만 잦은 소모가 숨어 있다. 짧은 집중, 사소한 판단, 끊기는 주의가 하루 곳곳에서 에너지를 조금씩 가져간다. 각각은 문제로 느껴지지 않지만, 합쳐지면 회복을 앞지른다. 이유 없이 기운이 떨어지는 감각은, 분산된 소모가 한꺼번에 체감되는 순간에 가깝다.
= 이는 집중력이 떨어질 때 찾아오는 피로의 원인과 같은 결 위에 있다.
몸의 신호가 둔해져 경고를 놓쳤을 때
에너지가 줄어들기 전에는 대개 작은 신호가 먼저 나타난다. 가벼운 무거움, 반응의 지연, 사소한 일의 버거움 같은 것들이다. 하지만 이 신호를 계속 지나치면 몸은 더 뚜렷한 방식으로 알린다. 반복되는 저에너지는 이유 없는 현상이 아니라, 이전에 보냈던 신호들이 누적된 결과일 수 있다.
= 이 감각은 작은 일에도 쉽게 지치는 이유로도 이어진다.
이유 없이 기운이 떨어지는 날이 반복될 때, 더 강하게 끌어올려야 한다는 뜻은 아닐 수 있다. 지금 필요한 것은 자극이나 각성이 아니라, 회수가 실제로 일어나는 지점이다. 저에너지는 나약함의 증거가 아니라, 기준선이 낮아졌음을 알려주는 조용한 표시일지도 모른다.