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회의 시간에 긴장하지 않고 내 의견을 당당하게 주장하는 연습 직장 및 일상 인간관계 심리 전문 칼럼 회의 시간에 긴장하지 않고 내 의견을 당당하게 주장하는 연습 [16년 차 베테랑 교사와 활동지원사가 깨달은 대중 앞의 시선 공포 극복기] 16년 동안 유치원 교사로 일하며 동료 교사 회의를 리드하거나, 수십 명의 학부모님들 앞에서 교육 과정을 브리핑해야 할 때가 많았습니다. 베테랑이라 불리는 연차가 되어서도 많은 사람의 시선이 집중되는 순간에는 어김없이 심장이 쿵쾅거리고 목소리가 떨리곤 했죠. 현재 장애인 활동지원사로서 센터 간담회나 조율 회의에 참석할 때도 마찬가지입니다. 돌봄과 교육의 현장에서 긴 세월 부딪히며 깨달은 것은, 발표할 때의 긴장감은 내 능력이 부족해서가 아니라 인간의 뇌가 가진 자연스러운 방어 반.. 2026. 7. 9.
직장 내 소문과 뒷담화에서 내 멘탈을 지키고 초연해지는 법 직장 및 일상 인간관계 심리 전문 칼럼 직장 내 소문과 뒷담화에서 내 멘탈을 지키고 초연해지는 법 [16년 차 교사와 활동지원사가 겪어낸 무성한 말들의 숲에서 살아남기] 16년 동안 유치원 교사로 재직하며 교사들 사이의 사소한 오해부터 학부모님들 사이에 도는 무성한 소문까지 수많은 '말들의 숲'을 지나왔습니다. 뒤에서 들리는 웅성거림에 가슴 졸이기도 하고, 억울한 마음에 밤새 눈물 흘리던 젊은 날도 있었죠. 현재 장애인 활동지원사로 일하면서도 센터나 동료들 사이에서 오고 가는 소문들을 접하곤 합니다. 돌봄과 교육의 최전선에서 온몸으로 깨달은 가장 큰 지혜는, 타인의 입을 내가 통제할 수는 없지만 그 말이 내 마음의 방 안으로 들어오지 못하게 문을 걸어 .. 2026. 7. 9.
인사이동이나 이직 후, 새로운 조직에서 빠르게 적응하는 심리학적 팁 직장 및 일상 인간관계 심리 전문 칼럼 인사이동이나 이직 후, 새로운 조직에서 빠르게 적응하는 심리학적 팁 [16년 차 교사와 활동지원사가 제안하는 낯선 환경에서 신뢰를 쌓는 기술] 16년 동안 유치원 교사로 일하며 매년 3월 새 학기가 시작될 때마다 극심한 긴장감을 느끼곤 했습니다. 새로운 교실, 완전히 낯선 아이들과 학부모님들 사이에서 어떻게 첫 단추를 꿰매야 할지 늘 고민했었죠. 현재 장애인 활동지원사로 근무하면서도 새로운 이용자 가정을 처음 방문해 매칭될 때면, 서로 다른 삶의 규칙을 가진 환경에 빠르게 적응해야 하는 과제를 마주합니다. 돌봄과 교육의 최전선에서 온몸으로 체득한 진리는, 새로운 곳에서 나를 증명하려 애쓰기보다 상대방을 관찰하고 존.. 2026. 7. 8.
말이 안 통하는 '꼰대' 상사와 부딪치지 않고 살아남는 심리적 생존법 직장 및 일상 인간관계 심리 전문 칼럼 말이 안 통하는 '꼰대' 상사와 부딪치지 않고 살아남는 심리적 생존법 [16년 차 베테랑 교사와 활동지원사가 찾은 권위적인 사람을 다루는 법] 16년 동안 유치원 교사로 일하며 독단적인 성향의 원장님이나 자신의 방식만 고집하는 완고한 선배 교사, 혹은 까다로운 요구를 굽히지 않는 학부모님들을 수없이 겪었습니다. 현재 장애인 활동지원사로 근무하면서도 가끔은 현장의 특성을 이해하지 못하고 탁상행정식 지시를 내리는 센터 관리자나 보호자를 마주하곤 하죠. 오랜 세월 일터에서 배운 가장 큰 지혜는, 말이 통하지 않는 권위적인 사람을 내 힘으로 바꾸려 드는 것만큼 미련하고 지치는 일은 없다는 사실이었습니다. 대신 그들의 심리.. 2026. 7. 8.
내 성과를 은근슬쩍 가로채는 얌체 직원을 퇴치하는 기록의 힘 직장 및 일상 인간관계 심리 전문 칼럼 내 성과를 은근슬쩍 가로채는 얌체 직원을 퇴치하는 기록의 힘 [16년 차 교사와 활동지원사가 겪은 '말'보다 강한 '글'의 위력] 16년 동안 유치원 교사로 재직하며 큰 행사나 프로젝트를 동료들과 공동으로 준비할 때가 많았습니다. 밤새워 아이디어 기획안을 짜고 교구를 만든 것은 나인데, 원장님이나 학부모님 앞에서는 쏙 빠지고 다른 동료가 숟가락만 얹어 칭찬을 가로채는 얄미운 순간들을 보아왔죠. 현재 장애인 활동지원사로 일하면서도 이용자의 사소한 변화나 센터 제출 서류를 누락 없이 꼼꼼하게 일지로 남기는 습관이 배어 있습니다. 돌봄과 교육의 현장에서 뼈저리게 배운 지혜는, 묵묵히 성실하게 일하는 것만큼이나 내 땀방울.. 2026. 7. 7.
감정 기복이 심한 직장 동료와 안전하게 심리적 거리 두는 방법 직장 및 일상 인간관계 심리 전문 칼럼 감정 기복이 심한 직장 동료와 안전하게 심리적 거리 두는 방법 [16년 차 교사와 활동지원사가 들려주는 타인의 감정으로부터 나를 지키는 법] 16년 동안 유치원 교사로 재직하며 매일 아침 아이들의 다양한 감정 소용돌이를 마주했습니다. 기분이 좋다가도 순식간에 울음을 터뜨리는 아이들의 감정을 받아주는 것은 교사의 당연한 역할이었죠. 하지만 어른들의 세계인 직장에서 만나는 '감정 기복이 심한 동료'는 전혀 다른 문제입니다. 현재 장애인 활동지원사로 근무하면서도 매순간 절감하는 것은, 상대방의 정서에 깊이 공감하되 내 마음의 중심이 흔들리지 않도록 '안전한 심리적 거리'를 유지하는 능력이 필수적이라는 사실입니다. 오늘은.. 2026. 7. 7.

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